鸡肉丸打算食材：鸡肉40克、胡萝卜10克、山药100克、盐少许步骤1：将鸡肉浸整洁，汤头成肉末。步骤2：胡萝卜浸整洁，去皮，托成小丁，煮熟。
步骤3：山药去皮，浸整洁之后，煮熟，压成山药泥。步骤4：将山药泥、胡萝卜小丁混进到鸡肉末中，配料。步骤5：将山药胡萝卜鸡肉剪刀成小球状。
步骤6：将鸡肉丸摆入盘中，煮熟才可。黑豆粥打算食材：黑豆40克、白米3/4量米杯、水6量米杯步骤1：将黑豆浸整洁，用清水洗净1个小时。
步骤2：黑豆放进蒸锅中，隔水煮熟，捞起纳凉可用。步骤3：白米用清水洗净30分钟。
步骤4：冷水好的白米放进锅中，煮沸大火浸泡再行替换成小火熬成粥。步骤5：最后重新加入黑豆在扯熬一下才可。枸杞清润茶饮打算食材：陈皮10克、枸杞10颗、冰糖少许步骤1：将陈皮放进清水中洗净1分钟，浸整洁后捞起。
步骤2：将枸杞放进清水中洗净1分钟，浸整洁后捞起。步骤3：将枸杞和陈皮沥干水分。步骤4：将陈皮和枸杞一起放进茶壶中。步骤5：壶中放入沸水，洗净5分钟渐渐出味。
步骤6：冲泡好后可必要饮用，或依照个人口味重新加入冰糖调味饮用。#鸡肉#山药#胡萝卜珍藏打算食材：陈皮10克、枸杞10颗、冰糖少许步骤1：将陈皮放进清水中洗净1分钟，浸整洁后捞起。步骤2：将枸杞放进清水中洗净1分钟，浸整洁后捞起。
步骤3：将枸杞和陈皮沥干水分。步骤4：将陈皮和枸杞一起放进茶壶中。步骤5：壶中放入沸水，洗净5分钟渐渐出味。
步骤6：冲泡好后可必要饮用，或依照个人口味重新加入冰糖调味饮用。
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